Mantener una dieta rica en nutrientes que garantice la cantidad necesaria de carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas es un desafío para la mayoría de las personas que trabajan, estudian o realizan actividades físicas y van al gym. La falta de tiempo para preparar nuestra propia comida, conduce al consumo de alimentos en restaurantes o cadenas de comida rápida donde el menú no esta bajo nuestro control. Otro problema es la dificultad de comer fraccionalmente cada 3 horas.
El cuerpo manifiesta deficiencias nutricionales a través de un metabolismo menos eficiente, acumulacion de grasa abdominal, cansancio físico, mala memoria, pérdida de cabello, retención de líquidos, falta de energía, baja inmunodeficiencia y muchos otros problemas de salud. Los suplementos dietéticos sirven precisamente para prevenir y/o resolver estos problemas causados por deficiencias nutricionales y mantenerte delgado. También, actúan como combustible para los atletas y personas activas que necesitan un aumento de carbohidratos y proteínas para prevenir la fatiga muscular y mejorar el rendimiento. A continuacion, los suplementos que en nuestra opinión son los más importantes:
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AuthorLa autora es Dra. Nutricionista. Especialista en Gestión de Peso. Archives
Abril 2020
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